Der er ikke meget mad i den slags yoghurt, som er lavet til børn. Uden at nævne produktnavne, så vægter farvestrålende små yoghurter højere på sukker, farvestoffer og tilsætningsstoffer end på næring og frugt. Det kræver ikke det store at lave sin egen frugtyoghurt til børnene, til gengæld er det et rigtig godt og mættende mellemmåltid, og yoghurt er godt for balancen i maven.

1 dl sødmælks yoghurt
½ dl havregryn
½ æble

Riv æblet på et rivejern, hak det efterfølgende på begge leder, så der ikke er lange tråde i yoghurten. Bland yoghurt, havregryn og æble sammen. Det kan spises med det samme, eller man kan stille det på køl i en halv time eller mere, så havregrynene når at blive blødt lidt ud af yoghurten. Jeg laver det som regel aftenen i forvejen til min datters eftermiddagsmad.

Andre forslag til snacks

              Bananpandekager          Yoghurt med æble           Morgenmadsvafler
Pandekager med æble          Blåbæryoghurt                 Søde vafler
Blåbærpandekager                   Frugt is                        Sommerjuice
Søde grøntsagspandekager       Frossen banan              Kokosmakroner
Knækbrød                        Pizzasnegle                        cookies